dobre bialko

a jakie polecasz białko kazeinowe ? Olimp ma jakieś dobre ?

Jak masz kase to dokup do tego ts-e białko np sp80 dobre i w miare tanie. Jak diete będziesz miał ok to mięśni palić nie będziesz (minimalnie moze, ale zawsze tak jest). Ile planujesz jeść ts? Nie polecam łączyć dużych dawek rano z kawą na czczo Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-10 07:55:00

[...] zjadacza chleba ale(będą mniej jędrne)ale nie dojdzie do jakiegoś ponadprzeciętnego tzw. "sflaczenia". Jeżeli nie masz dużo kasy to wydaj na coś co jest naprawde dobre, może zabrzmi to jak autoreklama ale 100%whey kaizena jest naprawde wyśmienity. Jest to mieszanina WPC i WPI a także zhydrolizowanych białek(peptydy, aminokwasy). [...]

jakies dobre staki kreatynowe co mozecie polecic i jakies bialko serwatkowe ?

Teraz lece rzezbe, to samo bialko bedzie dobre? Zatrzyma katabolizm? Niechce stracic miesa:>

ulozylem swoje zapotrzebowanie dzienne w rozlozenjiu na W/T/B i wyszlo cos takiego czy to by sie zgadzalo i bedzie dobre na diete pod redukcje? BMR=2200 BIALKO 2*77.5 = 155g bialka = 620kcal WEGLOWODANY - 20%BMR = 440kcal TLUSZCZE - BMR-WW-B = 1140kcal total kalorie 2200kcal Zmieniony przez - rustyshaft w dniu 2015-04-25 21:19:31

to zalezy ile cwiczysz. jak dlugo ( przynajmniej rok) to mozesz kreatynke a jak juz troche cwiczysz to gainerki i bialko sa dobre. jak zaczynasz to sama dietka. mięśni nigdy za dużo

[...] cała puszka) + Nitrix i od początku cyklu MUTANT Mass.. niektórym może sie wydawać że to za dużo.. ale ja jestem zwolennikiem mieszania mocnych supli ze sobą.. wtedy są dobre efekty.. np. sam teraz zaczęłem SAN FIRCE + SIZE ON GASPARI + Białecko Opimuma na 4 tygodnie , a potem następne 3 tygodnie na SP250 gaspari + SAN Vault + białko.. ale [...]

Czy napewo bialko jest dobre przy redukcji... nie wiem ja sie nie znam ale serwatka zawsze mi sie kojarzyla z przysrostem... ale widze ze mam do czynienia z profesionalistami wiec nic nie mowie :) dzieki !

Diety jako takiej ulozonej nie mam ktorej musialabym sie trzymac. Po prostu unikam slodyczy oraz tluszczy, nie jem po godzinie 18 itp. A nie potrafie ulozyc sobie takiej diety dokladnej przleiczajac na weglowodany, bialko czy cos tam jeszcze..chcialabym tylko jakies dobre i skuteczne cwiczenia na uda ktore by mi pomogly..

[...] bez takich tanich chwytow a owe suple z góry jadlem juz 4 lata temu i to w pełnej ofercie narazie stac mnie na to by kupowac co tylko zapragne z supli owszem syntrax na dobre suple, super bialko ktore jako jedyne nie odstaje od konkurencji a swole w porownaniu do x-anda czy nawet ko olimp to dwie epoki w tył koncząc tym ten konflikt i [...]

[...] inaczej i decyduje o tym wiele czynników. Przy diecie z nadwyżką kaloryczną powinniśmy w szczególny sposób obserwować organizm, profil lipidowy krwi itd. nie chodzi tylko o dobre rezultaty w budowaniu masy mięśniowej. Zacznij od standardowych zaleceń odnośnie spożycia tłuszczy, czyli około 25-35% zapotrzebowania kalorycznego. Trudno mi jest [...]

rozumiem że prawidłowe PCT jest przede wszystkim przeczytaj w dziale doping w tematach podwieszonych o PCT, bardzo dobre arty dał Marek C. z suplementacji kup białko i uzupełniaj według braków w diecie do tego kreatyna i tu masz do wyboru 1. wariant oszczędnościowy i dobry 500 gram mono vitalmaxa lub innej dobrej firmy ewentualnie duża pucha cell [...]

Jak Aras. Mdrol plus prop to dobre rozwiazanie. Na watrobe heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce (nie mozna tez przesadzac z hepa, poczytajcie ulotke, mysle, ze 2 tabletki dziennie na oralach to optimum, max dalbym 3 przy mocnym cyklu) i esseliv/essentiale 2-3 razy dziennie po kapsulce. 1-7(8) prop 100mg e2d 1-4 mdrol 1-2 kaps ed (tydzien 1 [...]

s.m.p.a białko obniżyć 2 g na kgmc ?? czyli mowisz ze te proporcje sa dobre przy tak intensywnym tygodniu???

Prolab bialko bedzie tez napewno dobre

Kreatynę na razie zostaw, zobaczysz z samą dieta będą dobre efekty jak zaczynasz. Jeśli brakuje Ci białka w diecie to możesz pokusićsię o białko w prochu, a jak kalorii to kupisz gainera, ALE jak brakuje, dieta to podstawa, a nie suplementy.

Gdzieś na sfd jest art o soji wyjaśniający, że soja is shit. Inna sprawa, że produkty sojowe są przynajmniej jak dla mnie niejadalne. Ale białko sojowe j/w, powinno być dobre. No i to co ziper moowi jest ważne- 1/3 dziennej puli białka, nie więcej.

ja sie jedynie zgodze tlyko z tym, ze miesnie najabardziej rosna podczas snu, bo wtedy wydzielany zostaje hormon wzrostu. ale, ze branie carbo np przed snem jest dobre to juz nie. lepiej aby wzial bialko. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-30 19:40:31

Pisze tata synma15 lat i wole aby sam nie decydował . Jedzenie jest dobre ale ze względu na duży wysiłek treningowy bardzo intensywny plus zawody kaloryczność może być za mała .Gainier chyba będzie dobrym rozwiązaniem chyba z Olimpy tylko który wybrać chodzi mi o proporcje białko węglowodany myślałem o gainer mct lub ten z pierwszego postu